养生，在这几年总算是正式进入了国民们的日常清单了。小编表示很欣慰，早就应该这样了。想吃什么吃什么，也不顾及身体，那最后肯定要遭罪啊。尤其是知道一些养生知识的人，(当然，很多人想不知道也有点困难，毕竟身边的老人们天天都说养生)，如果你知道一些养生知识的话，这垃圾食品吃着也爽不起来啊。不过养生也不是你听几个讲座就够了的。

要时刻注意自己的身体变化情况，面对不一样的异常，要做出不同的反应。一定要重视这些细节，不然你这个养生也就只剩个口号了。这里以脾虚为例。脾脏要是出了问题，那身体各处的问题就哐哐哐都来了。经过多年临床上的案例分析，我们发现了关于这种症状的高发区，从地域上比较，我们发现，北方出现这种状况的数量，比南方要少一些，南方发病广泛，尤其是岭南地区绝大多数都有此状况。

南方大多是因为闷湿的原因，湿气入侵，当然也有饮食上的问题。同样的问题，在北方不加注意，也会出现脾虚的状况。关于调理，小编建议不要吃药，还是食疗更靠谱一些。

为大家隆重推荐龙眼，它的口感彭润，味道甘甜，属性比较温和、可以调理心经、强健脾脏，刚好能帮助完成见今天的主题。

不仅如此，它还能帮助治疗血虚，其实脾虚就是因此引起的，不仅如此，由此引起的心悸、失眠的状况，都可以通过食用它来得到改善。

它还能帮助我们对抗身体的老化。这主要是通过干扰脂质的氧化来完成的，提高抗氧化酶的活性。

对于经常脑力工作者，它也表现得非常友好。它能帮助缓解大量的用脑带来的副作用，帮助更好的恢复状态，也算是间接能让你变聪明了。