肝脏的重要性不言而喻，然而很多人平时却不是很注重对肝脏的养护。可一旦说起肝病，我想很多人都会谈之色变。毕竟肝病是一个很难治的顽疾，而且稍不小心，病情很有可能恶化成肝硬化，甚至肝癌。因此，肝病的防治，一定是早发现，早治疗，早调理才是关键。那么该如何及早的发现肝脏不好了，出了问题了呢?这里我就介绍下，肝不好的人，早晨起床后可能有下面这4个表现，只要细心就能发现。

1、早晨起床后出现明显的口臭

肝不好的人，由于肝脏代谢功能下降，解毒能力变弱，肝部会聚集废物和毒素，其中尿素氮、氨含量会增多，这样呼吸时呼出的气体就带有臭味。早晨起床后，这种口臭是会很明显，还伴有口干，口苦的现象，而且通过清洁口腔，也无法掩饰住这种臭味。

2、早晨起床后感觉浑身乏力

肝不好的人，解毒功能下降，毒素不能及时排出体外，则会造成体内电解质紊乱，加上肝细胞损坏后，血液中的胆碱酶减少，从而会导致神经、肌肉的功能出现异常。因此，即便你晚上休息的很好，但是早上起来，依然会感觉全身乏力，不想活动。

3、早晨起床后刷牙，牙龈经常出血

肝不好的人，往往在早晨起床刷牙时，发现自己的牙龈或者鼻子会出血，有时在自己咬过的食物上也会留上血痕。这种情况往往是慢性肝炎患者常有的现象。这是肝细胞受损后，肝脏凝血因子功能下降，继而导致凝血机制发生问题，加上毛细血管脆性增加，从而导致发生出血症状。所以肝病患者若出现牙周、牙龈等出血应该引起高度重视。

4、早晨起床小便时，尿液呈深黄色

由于肝毒对肝细胞的损害，造成胆红素的代谢出现异常，从而促使胆红素更多的进入到血液里，再经尿液排出体外时，尿液的颜色就会呈深黄色。一般早晨起床后的第一泡尿颜色更明显，一旦发现就要及时就医检查了。

以上就是肝不好的人，早晨起床后一般常见的4个表现，大家一定要多注意哦。那么肝不好的人，平时该如何养肝呢?这里分享两款天然的小食材，大家平时养肝护肝可以经常用来泡水喝哦。

1、菊花茶

菊花茶是使用菊花为原料制成而成的花草茶。菊花茶散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，尤其适合时常熬夜，面对电脑的人饮用。菊花茶中还可以加入枸杞，效果会更好。制作方法是取10克枸杞，3克菊花，将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中，然后加入开水进行冲泡，加盖焖15分钟后即可饮用。

2、蒲公英茶

蒲公英是一个很常见的草本植物，它不仅可以作为野菜食用，还能制成蒲公英茶，泡水代茶饮用。蒲公英的药用价值很高。蒲公英有通肝经，祛肝火，排毒消炎的作用。因此肝不好的人，可以把蒲公英茶作为保健茶，长期饮用，具有良好的养肝功效。