女性每个月都会来月经，每次来月经也是令人很烦恼的，经期间，需要备上很多的姨妈巾，而且还要经常的更换，最主要的就是痛经，很多女性都是饱受痛苦的，轻一点的疼痛休息一会就好了，对于一些严重的痛经，需要卧床休息，很影响日常生活的，还有些女性，在经期的时候，会出现拉肚子的情况，需要经常的跑厕所，那这个是怎么回事，是身体出了问题了吗?今天我们就来了解一下。

 

 

 

 

　　女性在经期的时候，为什么会有拉肚子的情况?

　　宫寒，很多女性都是有宫寒的情况，主要是因为平时的生活不佳，特别是在夏天的时候，喜欢吃冰淇淋、冷饮或是其他生冷的食物，这些食物中的寒气比较重，进入身体后，是会积聚在腹部，难以排出，不仅仅会引起痛经的情况，还会刺激到肠胃，肠胃受寒，就容易出现拉肚子的情况。

　　气血不足，女性在经期的时候，体内的出血量是比较多的，是会使得女性的身体中的气血出现不足的情况，特别是一些体质不是很好的女性，气血不足的清会更加的严重，进而是会影响到肠胃的蠕动，使其功能出现异常，可能就会引起腹泻的情况出现，以至于在经期的时候经常的虚弱无力，还会伴随着拉肚子的情况，需要好好的调理身体了。

 

 

　　体内的内分泌出现了异常，女性的月经来临，内分泌也会随着出现异常，可能会影响到大肠的蠕动，加速了肠胃的运动，对于一些女性，就可能会出现便意的情况，经常会需要上厕所。

　　情绪波动大，女性在经期的时候，情绪的波动是比较大的，因为痛经，或是腰酸背痛以及一些其他的不适的问题，是女性情绪发生紧张或是焦虑以及一些不佳的情绪，这些是会影响到体内的神经，进而是可能会肠胃，使之出现腹泻的情况。

　　在经期的的时候，出现拉肚子的情况，其实是很正常的，若是觉得影响到自己的日常生活，那可以做出一些改善的措施，注意忌口，在经期来临前，不要吃生冷的食物，还有刺激辛辣的食物也要少吃，多吃点温热的食物，以清淡的为主，容易消化，多吃点补气血的，如红枣、桂圆、生姜红糖水等，可以缓解经期不适。

 

 

　　腹部的保暖需要注意，特别是在夏季的时候，更是要注意，不能因为热，就露出肚子，在经期的前后，注意保暖，减少寒气入体，腹部温暖了，经期也是可以减少痛苦的。

　　可以适当的运动，在经期的时候，最好不要剧烈运动，不利于身体健康，可以做一些有氧运动，如散步、瑜伽等，是可以促进全身的血液循环，能够缓解经血积聚的情况，减少痛经的出现。

　　女性在月经期的时候，身体的抵抗力都是会有所下降，因此，在平时要注意养护身体，个人卫生要注意，保持积极地心态，情绪波动不要太大，是可以缓解痛经以及经期出现拉肚子的情况，让你更够更稳的度过经期。