几个月前，我带2岁半的女儿小巴掌在小区的游乐场玩。有一个4、5岁的女孩因为和另一个孩子就“谁先荡秋千”这个问题没有达成一致，起了一个小冲突，她在秋千旁边大哭，觉得应该自己先荡秋千，可是另一个孩子刚坐上秋千，暂时不肯下来。

在旁边另一个秋千排队等候的小巴掌，看到姐姐哭，就跑过去安慰她：“姐姐，你不要哭了，荡秋千要排队。”姐姐委屈地说：“我排队了，是轮到我了呀。”

小巴掌不知道怎么应答，就退回来。

很快，这一侧的秋千排队轮到她了，可她玩了一分钟不到的样子就下来了，接着她跑去叫那个一直在哭的姐姐过来，原来，她要把自己的秋千让给姐姐玩。

又过了一两分钟，天空下起了雨，大家纷纷逃离游乐场，我也推着推车离开走。

在小区超市门口的遮雨棚下躲雨时，我蹲下来，很认真地看着女儿的眼睛，对她说：“你今天让妈妈很感动，你看到那个姐姐哭，不仅去安慰她，还把自己的秋千让给她玩，妈妈看到你很有爱心，所以我很感动。”
她露出又高兴又惊讶的表情，也许她的惊讶是因为第一次听到“感动”这个词汇，我不确定她到底有没有听懂我说的话。

这件事过了没几天，孩子的爸爸在某宝买了一个梳妆台送我。小巴掌看着她爸爸拿着工具对着木头钻螺丝的时候，问我“这是什么？”我说：“这是爸爸送我的梳妆台。”

安装好的梳妆台放在卧室的一角，很好看，又因为这个梳妆台，我心心念念了很久，所以看着它时，我心里美滋滋的。

这个时候，小巴掌忽然歪着脑袋问我：“妈妈，爸爸送你梳妆台，你感动吗？”

我有点吃惊，忽然不知道该怎么回答，有点迟疑：“嗯，我感谢你爸爸送我梳妆台，但是好像还没有到感动的程度。”

之后，我开始思考，为什么我要说没有到感动的程度呢？丈夫为了买这个梳妆台挑选了很久，还付了钱，到货之后还很用心地帮我安装，我内心其实有感谢，也有感动的，但是因为长久以来我已经习惯丈夫对我的好，所以觉得他为我做的事情还不够感动。

我有点后悔和女儿说那句话了，如果时间可以倒转，我希望自己面对丈夫送我梳妆台这件事，可以说出“我很感动”。

当天晚上，我和丈夫带孩子逛小区的商业街。期间，我独自一人进超市买一瓶水，想到女儿前一天和我说她葡萄味的牙膏用完了，想买一支草莓味的牙膏，于是，我顺便就买了儿童用的牙膏和牙刷，牙刷上还有凸起的兔子图案。

当我把牙膏和牙刷给女儿，并对她说：“这是你的草莓味的牙膏和新牙刷”。女儿小巴掌非常高兴，甚至可以称之为狂喜，她对我说：“妈妈，我好感动啊！”然后笑得都快合不拢嘴了。

“你为什么感动啊？”我笑着问她。她说：“因为我正想要草莓味的牙膏，你就给我买了呀，还有新牙刷！”

以上是我和女儿关于“感动”的故事，也许这是2、3岁的她学习到一个新词汇“感动”时，出于好玩和有趣，喜欢时不时地使用它的过程中发生的有趣的事情，却教会我一个重要的人生道理：对他人给予你的，要心怀感谢和感动。当你想要就能被满足时，那是一件值得感动的事。

由感动我会想到感谢、感激、感恩之情在我们生活中是一件多么重要的事情。

在哈佛幸福课中讲，如果你希望自己的幸福感比较强，有一个方法就是感恩，英文叫“appreciate”，感激、感恩的意思，也包括这样一层意思：当美好的事物发生时，心中充满感激之情，这样美好的事物才能变得更有价值。

但是，因为人有很强的适应性，无论好的坏的事情，我们都会适应，就像第一口冰激凌的滋味最美妙一样，我们对美好事物会呈现边际效益递减的规律，这会让我们对生活中美好的事物习以为常，变得比较麻木，再加上人脑的特质：倾向于记住那些焦虑、负面的事情，所以我们不容易看见那些美好的事物。

如何变得有感恩之心呢？写感恩日记是最好的方法。有心理学研究表明，每天写上几件让你感恩、感激的事情，用心记录生活中那些美好的小事，持续几周，你的幸福感就会提升很多。

“爱情博士”黄维仁博士在他的亲密之旅课程中，有一个“三人一事”的“爱的存款”练习，就是夫妻双方轮流讲出对方身上自己欣赏的三个特质，以及一件你感谢对方为你做的事情。

我在做婚姻咨询时，就会用这个技术和工具，发现很多夫妻做完这个“三人一事”的练习后，心中对彼此的感受就容易负面少一点，正面多一点，关系也会变得更亲近一些。

妻子白天上班，下班回家烧饭、带孩子，丈夫上班很累，回到家还愿意修下水道、买灯泡，这些其实都是值得感谢、感激的事情，而不是理所当然的。如果在亲密关系中，我们有一颗感谢、感恩对方付出的心，彼此的关系就会更亲密和幸福。

诗人鲁米有几句诗：把感恩之心像斗篷一样披在身上，它会滋养你生命的每个角落。如果你一天只说一句祈祷，请说 “谢谢你”。

看见生活中的负面是非常容易的，而看见美好则不容易，愿你有一颗感恩的心，看得见生活中那些美好的事物，收获内心的幸福。