肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。 它是人体内脏的最大器官， 是人体消化系统中最大的消化腺， 也是新陈代谢的重要器官。

那么秋季养生要养肝，而“小心肝”才是关键，我们一定要加强对肝脏的保护。因为肝脏可以很好的帮我们解毒，只有很好的保护好它，才不会生病。下面8种食物是天然的“解毒王”，经常吃，给肝脏来个大扫除。

 

 

黑蒜虽然是蒜发酵的，但是并没有蒜味，吃起来爽口，黑蒜中的微量元素硒能够参与血液的有氧代谢，减轻肝脏的解毒负担，保肝护肝的目的就达到了。每天晚上吃两三颗黑蒜，排出肝毒更健康哦。

黑芝麻中丰富的硒可以提高肝脏自身的抗病能力，使肝脏不容易生病，同时刺激体液免疫，保护肝脏健康。而且黑芝麻中的物质可以预防肝纤维化，能减少肝硬化等肝病的发生。

 

 

冬瓜荷叶茶对肝脏很有好处，冬瓜能够促进肝脏的排毒，刮油祛湿，将肝毒排出体外，对于预防肝病月很有效果，而荷叶可以利尿，从而改善肝脏的环境，二者的相互结合，排肝毒速度更加的快哦。

野葛粉大家都应该食用过，其实它是很好的护肝食品，对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。经常吃一吃，可以清热解毒，给肝脏洗个澡，还具有清肝养肝等功效。

对于肝功能特别差的人来说效果非常好，对于经常喝酒伤肝的人来说，经常喝苦荞茶能够有效的保护肝功能，苦荞茶中的黄酮类物质对急慢性肝炎、脂肪肝有不错的食疗效果

 

 

蒲公英茶能够清热解毒、利尿散结，可以很好的降肝火、清肝毒，让肝脏远离毒素，对于经常喝酒造成的肝功能损伤，蒲公英茶的效果很好，有利于修复受伤的肝细胞。

小青柑口感极佳，普洱茶能够疏肝润肺、宜通五脏，是解肝毒的首选佳品。青柑能够疏肝理气，普洱具有减肥的作用，用水泡着喝能够预防和改善脂肪肝，是肝脏的解毒王

中东地区的特大椰枣具有排肝毒的功效，能够清理肝脏的毒素和重金属。吃吃椰枣，可以养肝补气。椰枣可是肝脏解毒王，给肝脏一个健康的环境，多吃椰枣，可以帮你清理肝脏垃圾哦。