女性朋友因为身体特有的雌激素的保护作用，年轻时能让一些疾病拒之门外。但是进入更年期以后，雌激素水平下降，会让女性朋友更容易患上以下几种疾病。在此要提醒更年期女性留心自己的身体，千万不能掉以轻心。

　　一、心脑血管疾病

　　临床上，男性患脑卒中的比例比女性更高，究其原因，除了不良生活习惯外，有一方面原因是因为女性有雌激素的保护。但是雌激素不能保护女性一辈子，女性更年期后雌激素水平会不断下降，女性在逐渐失去雌激素的保护后会变得更加脆弱。绝经后女性患脑卒中的比例大大增加，甚至高于男性。

　　霍普金斯大学医学院专家在《美国心脏病学会杂志》上发表的研究显示，绝经后女性睾酮的升高与心肌梗死、中风和心力衰竭的风险增加有关。睾酮每增加一个标准化单位，心血管疾病风险增加19 %，冠心病风险增加45 %，心力衰竭风险增加31%。因此，更年期后女性要格外注意自己的心脑血管问题，避免严重情况发生。

 

 

　　更年期的女性，体内激素水平波动较大，要定期进行血压、血糖、骨密度和妇科体检，对身体的各项指标做到心里有数。一旦发现血压、血糖指数异常，要在医生指导下及时治疗，切忌轻信偏方、保健品或扛着不就医。要听从医嘱，合理用药，不能因为病情的暂时好转就擅自减药停药。

　　同时这一年龄段，女性基本进入了退休生活，对比之前忙碌而有规律的工作节奏，突然的闲适会让一部分人无法适应。建议女性退休后，不要完全脱离社会，多参加社交活动，与同龄人交流心得体会，积极乐观的生活态度有助平稳体内激素分泌，降低心血管疾病风险。

　　二、老年痴呆

　　老年痴呆已成为仅次于心脏病、癌症、中风导致老人死亡的第四大杀手。临床调查发现，老年痴呆的患病情况，女性比男性高出50%。

　　究其原因有两点：

　　1、更年期后女性的雌激素水平下降，失去雌激素保护后的大脑比男性更容易受到损伤，出现老年痴呆的风险比男性大。

　　2、女性比男性更情绪化。情绪波动大、失眠、易怒，容易产生焦虑抑郁，在一定程度上影响脑功能，加速痴呆进展。

 

 

　　如何预防老年痴呆症? 专家给您支六招：

　　1、注意心情开朗，保持精神愉快。

　　2、合理控制体重，关注饮食。高胆固醇摄入太多，会引起脂肪沉积在血管，容易堵塞血管引起卒中，连累脑细胞坏死。糖尿病、高血压、高血脂这些人群都容易患上血管性痴呆。

　　3、增加运动，锻炼身体。生命在于运动，运动可以延缓衰老，包括预防痴呆。

　　4、保持社交圈，培养兴趣爱好。经常跳广场舞，打麻将、玩拼图、反手刷牙都可以锻炼大脑。

　　5、吃新鲜健康的食物，青菜水果每天不能少，深色果蔬具有较好的抗氧化、抗自由基作用。

　　6、人到中年预防老年痴呆，也可以选择辅酶Q10、维生素E其中一种进行保健。据报道，英国前首相撒切尔夫人每天服用一片维生素E，抗氧化抗衰老，预防痴呆。

 

 

　　三、骨质疏松

　　女性雌激素直接影响到钙质的流失程度，因此，在女性更年期时，雌激素分泌的迅速下降也导致了女性骨骼中钙质快速且大量的流失，导致女性更容易患上骨质疏松症，且症状更加严重。有调查显示，40岁以后女性骨密度普遍低于同年龄的男性骨密度。

　　骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，最后甚至可能导致死亡。

　　骨质疏松的危害性还在于它常常是默默无声、悄悄的发生。多数人没有明显症状，而随着年龄增加，骨钙在不断流失，一旦出现症状，骨钙常常丢失达50%以上，短期治疗难以奏效。

　　女性补钙，要从40岁开始。成年人在35岁左右时，骨骼中的钙量达到人生的最高值，35岁之后，骨骼中的钙就会开始迅速流失，因此，建议女性预防骨质疏松，要从40岁左右就开始补钙。