头发问题，一直都存在，却总是不得其解?今天，养生君将带你深度探究——

　　1.几天洗一次头好?

　　不同发质，洗头频次也有别。

　　一般情况下，油性发质者，建议每天洗头1次;中性或干性发质者，可2~3天洗1次头。夏天或出汗较多时，可适当增加洗头频次;秋冬或生病不适时，应酌减频次。

　　2.经期可以洗头吗?

　　可以!

　　经期更应该注意清洁卫生，该洗还得洗。

 

 

　　但要注意的是，经期洗头不能用冷水，洗完要及时用电吹风吹干而不是自然晾干，更不要在头发未干时就睡觉或着急出门，尤其在冬天或大风天气，以免着凉。

　　3.每天掉多少头发，算正常?

　　每天掉发在100根以内属正常。

　　头部80%~90%的头发均处于生长期，每天本就会有50~100根头发正常脱落;但与此同时，又会有数目大致相同的头发生长，以维持头发的“收支平衡”。

　　所以，对这种正常的生理性脱发，大可不必担忧。但如果每天掉发超过100根，且持续两三个月以上，就需要注意了。

　　异常脱发，拉发试验可测如果每天数头发有点难，可以尝试“拉发试验”：用拇指和食指轻力拉起一束约50根的头发，缓缓向外牵拉。若拉脱的头发超过6根，表示拉发试验阳性，说明可能存在异常脱发。

　　4.白头发，拔一根长三根?

　　假的!

　　决定头发颜色的是发根毛囊的色素，拔头发对其不会有影响，白头发自然也不会越拔越多。

　　白发虽不会拔一根长三根，但也别老拔。不仅痛，还可能会伤及发根，严重者甚至会引起皮囊炎。确实在意，可用剪刀平着发根剪掉;或适当染发，但注意一年最好不超两次。

 

 

　　5.头发未干睡觉，会头痛?

　　此言不虚!

　　睡前头发不干，水分蒸发时会带走人体热量，导致头皮受到刺激，以致温度降低，反射性引起上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，令呼吸道抵抗力下降。病毒、细菌等便容易趁虚而入，造成上呼吸道感染，引发包括头痛在内的一系列症状。

　　因此，建议洗头后应彻底擦干或吹干后再睡觉。

　　6.长头发会和身体抢营养?

　　长头发不抢身体营养!

　　无论头发长短，健康的毛囊都会“定期定量”地生长出毛发。裸露在头皮外的头发，其实是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，也不会消耗营养。

　　再者，濡养头发的部位是毛囊，但其所需的营养很少，无需在意。

　　7.何首乌、黑芝麻，能防脱?

　　目前，何首乌在防脱生发效果方面的效果并不明确。更重要的是，生何首乌中含有蒽醌类化合物，长期服用甚至会诱发严重肝损伤。

　　而黑芝麻虽然有一定的滋补之功，可以增加体内黑色素，有利于头发生长。但毛发生长需要全面的营养，不是单靠吃一两种食物就能补充的。所以，但试无妨，但别抱太大希望。

 

 

　　8.头发短，不用梳?

　　梳头，除了理顺头发，还有意想不到的养生功效。

　　头是五官和中枢神经所在。经常梳头可加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养、乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象。

　　因此，无论头发长短，都要养成每天梳头的好习惯。而梳子的选择，建议以黄杨木为最佳，其次可选牛角、胶木等质材。

　　9.日常护理头发，该注意什么?

　　护理头发，应从关注自身营养状况开始。

　　平时建议少吃动物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含维生素B的食物，可以减少头皮油脂的过度分泌。

　　除却营养，做好以下这些小细节，也对养护头发甚有裨益：

　　洗发时水温不过高或过冷，以与人体温度相近为宜。

　　洗发水、护发素别直接抹头皮上，应离发根1~2厘米;各品牌洗发水交替使用。

　　最好用吸水毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，不要大力搓揉头发，以免损伤发质。

　　洗头后，最好先用吸水毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，不要大力搓揉头发;再用吹风机吹干头发，并尽量使用微冷风。