01‖用指标量化情绪

看到一个资料，号称是霍普金斯大学的科学家研究的结果，把人的情绪和精神状态对于身体的影响做了一个量化表达。

比如，开悟状态打分是700至1000；平静状态是500；懊悔状态是20；余类推。

如果按照资料中的说法，这些指标是什么身体分子的振幅，那就很可疑——怎么最高分数恰恰是1000？

02‖精神对身体有影响

可是如果把它仅仅视为抽象的打分，也许就有道理——人的情绪对身体的确有影响。

更令人信服的例子倒是一些能够看得见摸得着的事情。比如，人在生气时，呼出的气体能够使雪的颜色变黑；情绪长期抑郁罹患癌症的几率会增大等等。

科学能够解释的自然现象只是一小部分，还有大量的事情处于未知状态，所以精神对身体有影响这一因果关系是完全有可能的。

03‖情绪的划分为3类

对情绪的划分可以是无限精细的，但如果粗略地划分，无非是三大类：

一类是正面的，一类是负面的，第三类是中性的。

正面的情绪是喜悦的，快乐的，超脱的，开悟的；负面的情绪是愤怒的，委屈的，痛苦的，扭曲的；而中性的情绪则是一种平静的状态。

04‖争取最多的正面情绪

明智的选择是明摆着的：

绝不能让自己停留在负面情绪中，即使非有不可，也不应长时间陷入其中；

至少要保持中性情绪，平静舒坦；

争取有最多的正面情绪，喜乐开悟。