家庭系统理论认为家庭是一个系统。家庭成员交互作用时所产生的有形和无形规则以及成员间形成特定的交往模式都会形成对彼此的影响。

随着孩子逐渐长大，尤其是离开家庭环境进入大学校园集体生活，家庭需要面对新变化，形成新适应。

本期家长心理课堂，针对家长如何安放好自己的负面情绪，理解孩子的行为表现；如何有效沟通帮助孩子快速适应，健康成长；如何助力孩子缓解压力、应对困扰；当孩子出现心理健康隐患时，如何有效求助、积极改善等问题，助力智慧型家长、滋养型家庭养成。

01 调整教育方式

哪些因素会影响父母的心理求助行为？

家长对孩子的控制背后的心理成因

当孩子离开家后，家长如何调整自己？

02 理解和支持孩子

为什么孩子在学校和家里判若两人？

如何与孩子好好“谈”恋爱？

03 缓解自己的焦虑

家长如何从根本上缓解焦虑？

家长需要以什么心态应对孩子的“不成器”？

家长如何关爱自己的情绪？

面对需要陪读或休学在家的孩子，家长如何调整自己的负面情绪?

双相患者家庭：营造有利于康复的氛围

教育是一场漫长的修行，没有标准答案，唯有不断反思与调整。

希望家长课堂能帮助您在复杂的亲子关系中找到平衡——既要成为孩子的避风港，也要学会适时放手。

立即行动

•从今天起，尝试用“倾听”代替“指导” 。

•每周留出一段时间沟通。

•关注自身情绪，避免将焦虑传递给孩子。

致谢华中科技大学心理健康教育中心